步法和腿法在练剑中起着决定性的作用，武谚说：“腿打七分手打三。”、“拳是两扇门，无腿打不了人。”说的就是这个道理。腿打的是长，击的是远，在与剑法的配合中，相铺相成，互为长短。
辗转腾挪，左旋右转。使自己随时随地处于有利的地形和位置。而流云腿法，重在流云两字。流动之中，云卷云舒，忽东忽西，忽南忽维，招法流畅，却又让人难以捕捉。
这次，腿法的练习王则没有选择长山宗后山空地，而是选了一处偏僻的山林，山林之中草木繁杂，乱石遍地，地势复杂。就是这样的地方，才对身法的要求更高。才能得到更好的训练。而且不止场所，王则甚至在自己的两条腿各绑了几十斤的沙袋。以曾加腿的负重，达到训练的目的。
很快，王则将整本流云腿法全部分析一遍，分解了其中的招式。然后，就在树林之中训练起来。
果然，腿上绑了重物之后一抬一挪都比较费劲，再加上地型的不适，几乎让王则寸步难行。很艰难的才将整部腿法走了一遍，而且歪歪扭扭很不标准。
