那她为什么不睡觉还可以这么好呢？
我们很多人可能会说，哎呀，她是一个出家的修行人，和我们能一样吗？
其实人和人本质没有区别，我们和她也没有区别。唯一的区别在于我们思想观念的区别，她是真正活在当下，不执着与身心状态。她觉得自己没有问题，她觉得睡不睡都顺其自然，她永远处于一个轻松自在的状态，那么她的身心时时都在补养着精气神儿。
而我们呢？一会儿不睡我们就焦虑紧张的不得了，这就严重耗损的我们精气神儿，让我们当下体会到一种躁动，浑身不舒适的痛苦感受。
那么我们要解决的是什么？
我告诉大家，我们要解决的不是我们能不能睡着觉，不是我们要睡多久，何时睡，何时醒。我们要解决的是先把那个痛苦感受给它消除掉，而消除痛苦感受，它只有通过心理疗法这一条步骤可走。
只要你觉得自己没有问题，你就不会焦虑，不会紧张、恐惧，你自然就没有痛苦。
这就是我们很多治疗失眠的人走入到的一种观念误区，他觉得我治疗失眠一定要让我睡着觉，我每天睡几个小时。他们把关注点一直放在睡眠这个东西上面，这就错了，大错特错。我们是要治疗失眠，但是我们治疗失眠却不能从睡眠上面入手，我们要从解决这个痛苦感受入手。这就是通过心理辅导为什么这么有效果，而大家通过吃药，各种药物各种仪器为什么没有效果？因为你们一直在解决失眠，这是一个对抗心理。