（2）常想自己做错的事或不好的事。错了就错了，只要吸取教训就好，但有些人却还经常挂念着。
（3）遇到事情，总是预想最坏的状况，从不往好处想。
（4）听到好消息时，就会想到接下来会有不好的事发生。
（5）被询问意见时时常回答不知道，没有主见的人。
（6）自己的意愿不明确，只能附和众人。
（7）对自己所列出的目标，觉得不可能实现。
（8）无法投入自己该做的事，花了很多时间却徒劳无功。
（9）事情做完，还一直挂念着有没有失败。
你若是有以上这些“病症”，那你就是得了“自我否定中毒症”。如果你要活出自己的品味，第一步便是要“爱自己”，那就得赶紧放弃这些“中毒”的病症。
第二 ，建立自尊，肯定自我。要活出个人品味的第二步，就是要有自尊。必须增进自己的自尊心，成为一个有尊严的人，这是现代人所欠缺的。因为现代生活步调非常快，竞争十分激烈，自己在某一方面或许比别人强，但是在另一方面可能就不如别人，一个自卑的人便常想着自己不如别人的地方。那么，要如何成为一个有自尊、肯定自己的人呢？我们可以就以下几点加以讨论。
