王杰总是一副精力旺盛的样子，走路抬头挺胸，说话中气十足，工作效率很高，深受老板重视。
“为什么你总能保持这么旺盛的精力？无论做什么事情，从来没有看过你累的样子。”同事们经常问他这样的问题。
王杰笑着说：“我只是做到了什么时候干什么事，比如工作时全力工作，玩耍时全力玩耍。玩耍时休息好，工作时才有精力专注，分清楚轻重缓急。”
朋友继续问：“轻重缓急是什么意思？”王杰解释：“生活里，有一些事非常重要，必须要马上去做，有一些事可以延后做。工作也是如此，精力要放在那些重要、马上需要做的事务上，否则工作效率肯定会很低。”
斐洛斯特拉图斯提出一个理论：“通过运动和休息的交替，可以最大限度地提高表现。”人是血肉之躯，不是机器人，不可能一直保持精力旺盛。感觉疲乏的时候，不妨休息一下，给精力充下电，再去冲刺下一个任务。
进行精力管理时，要从精力的四个来源入手，即体能、情感、思维、意志。
体能：好的身体是完成一切事务的前提。身体不好，遭遇疾病时，精力就会枯竭，整个人的精神面貌完全塌陷。沉重的身体会让人产生消极情绪，影响主观能动性。因此，我们要养成良好的生活习惯，适当锻炼身体，保持作息规律。身体越健康，精力越充沛。