印度神油哪个电影剧情介绍:第二，对某些人而言，尤其是对那些以往受过伤害的人而言，降低其焦虑感本身就是一种威胁，因为降低警戒水平会让他们感觉自己更容易受伤害。所以我们在这里说“更加安全”或者“增加安全感”，而不说绝对“安全”，你得按照自己的需要去寻找合适的技巧。放松身体放松可以驱散你的焦虑，就好像你把浴盆的出水口打开一样，焦虑会流得干干净净，详见第50页的“数呼吸冥想法”。使用图景想象技巧大脑右半球掌管形象思维的部分，和情感处理过程关系密切。要想感到更加安全，你可以想象一些能够给你提供保护的人或事，比如特别关爱你的祖...