和别人生气的时候，要注意合理控制自己的情绪，既不要把自己的愤怒压抑在心底，也不要直接将愤怒发泄给别人，而要找出一个缓解愤怒情绪的合理步骤，让自己的情绪缓一缓，等自己的内心平静了再作决定。
喜欢与人争论甚至争到情绪高亢之时就恶语相加是自制力缺乏的一种表现。著名的成功学大师戴尔·卡耐基曾经说过：“如果你辩论、争强、反对，你或许有时获得胜利，但这种胜利是空洞的，因为你永远也得不到对方的好感了。天下只有一种方法能得到辩论的最大利益，那就是避免争论。”
一个人本不应强求所有的人同你的观点都一样。便有一万个人同意你，也不能保证第一万零一个人也同意你，世界上总会有不同的声音存在，你也必须学会接受不同的声音。争强好辩绝不可能消除误会，达成共识。
“如果你老是抬杠、反驳，也许偶尔能获胜，但那只是空洞的胜利，因为你永远得不到对方的好感。”这是本杰明·富兰克林给我们的忠告。威尔逊总统任内的财政部长威廉·麦肯罗以多年政治生涯获得的经验，总结说：“靠辩论不可能使无知的人服气。”
情绪化的人往往会被认为“不够成熟”，令人产生不好相处、很难和谐交流的感觉。如果带着情绪去想问题或做事情，往往会导致思考问题的片面化或者把事情搞砸，因为情绪本身影响了大脑的正常思维。