海马2～4条，巴戟15克，人参5克，白术10克，鹅脚或猪骨适量煲汤。功效：补肾益气，适合宗气不足者。
每日一汤
（118）：鱼胶三枣杞子汤。
鱼胶30～100克，红枣7粒，黑枣5粒，蜜枣2粒，杞子7克，瘦肉或猪骨煲汤。功效：健脾益气。适合脾胃虚弱者。
每日一汤
（119）：石斛海底椰子汤。
石斛15克，海底椰15克，红枣10粒，杞子5克，生姜4片，瘦肉或排骨煲汤。功效：养阴生津，润燥。适合湿热或肺燥者。
每日一汤
（120）：葛根沙参汤。
葛根30～100克，沙参20克，薏米15克，杞子10克，生姜4片，尾龙骨适量煲汤。功效：清大肠热。适合大肠湿热者。
每日一汤
（121）：白糖参白术瘦肉汤。
白糖参15克，白术15克，红枣7粒，杞子7克，生姜4片，瘦肉适量煲汤。功效：健脾生津开胃，益气补脾。适合油腻滞胃，腹胀不舒者。
每日一汤
（122）：莲子百合瘦肉汤。
莲子（去心）20克，百合20克，沙参15克，生姜4片，瘦肉适量煲汤。功效：养阴生津，润燥清心火。适合心火燥，难入睡，或难眠多寤者。
每日一汤
（123）：生芪石斛瘦肉汤。
生芪15克，石斛12克，红枣7粒，瘦肉适量煲汤。功效：行气生津。适合气虚津伤，口干舌燥者。