yyl688电影网剧情介绍:古人认为，筋最需要血的滋养，与肝关系密切。所以人的疲劳与肝的关系密切，久行还会伤肝。在日常生活或锻炼中，我们应该根据自己的耐受力选择运动项目，长跑竞走要根据体力，不可过于勉强。老年人适度散步于健康有利，但距离不可过远，亦不宜疾走奔跑。不顾年迈或体弱而长途步行，还容易发生脚筋扭伤，跌倒或心血管意外事故。养生小提示：适当的步行有益于身体健康。当你忙碌一天，吃罢晚饭后，或单独、或与家人在一起散散步，这样可以解除一天的工作疲劳，散步既可以清醒头脑，又可增添人的活力。14.久立伤骨人在站立时主要靠...